Reflexión sobre que recursos contamos

REFLEXIONES SOBRE LOS RECURSOS. 

ARMONÍA: Cuando nos referimos a la armonía podemos relacionarlo con la paz y tranquilidad en nuestro ser, ambiente en el que nos encontremos entre otras.se dice que la armonía es aquella sensación de bienestar, que una persona siente en su interior que por el momento todas tus tareas y obligaciones están bajo en control. También podríamos relacionar la armonía que una persona tiene hacia otras, se dice que alguien esta en armonía con los demás cuando anhelamos el bienestar para esas personas y les ayudamos si podemos.

EQUILIBRIO:Todos los seres humanos buscamos el equilibrio, esa sensación de paz y armonía en nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad. Este equilibrio parte de descubrirnos plenos y realizados en todos los ámbitos de nuestra vida (personal, familiar, amoroso, social y profesional). Seremos más felices en la medida que obtengamos una completa satisfacción en cada una de ellas, de lo contrario viviremos con la eterna sensación de que nos falta algo. En el peor de los casos, viviremos arrastrando sueños postergados que ya no podremos cumplir.

RECURSO: Los recursos personales o íntimos son aquellas capacidades, saberes, destrezas, rasgos de carácter, que facilitan el acceso de una persona a la felicidad, debido a que la hacen más posible, aunque no la aseguran, ya no son los únicos recursos necesarios.

Falta de adaptación de un Trabajador.

                                         FALTA DE ADAPTACIÓN DE UN TRABAJO.

Comienza la cuenta atrás para la llegada del mes de septiembre y, con él, la vuelta al trabajo y la rutina de la mayoría de los trabajadores. Un retorno que, para algunos, se convierte en una situación negativa y estresante que puede desembocar en el denominado síndrome o depresión postvacacional. 

Con el objetivo de poner cifras a este fenómeno, el Grupo Adecco, líder mundial en recursos humanos, ha realizado una encuesta a cerca de 1.000 trabajadores en España de la que se extrae que el 37% de ellos está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo tras el periodo vacacional, 4 puntos porcentuales más que el año anterior, cuando se situaba en el 33%. 

Aunque el 63% restante no padecerá esta depresión, una parte importante de ellos sí padecerá un cuadro de fatiga o estrés que no llegará a considerarse depresión postvacacional, pero estará directamente vinculado a la incorrecta adaptación al orden y la rutina tras esos días en los que apenas se tienen responsabilidades. 

Este síndrome es característico de los países en los que es habitual que los trabajadores disfruten de largos periodos vacacionales, como es el caso de España, donde el grueso del descanso anual se concentra fundamentalmente en los meses de verano. 

Aunque el nuestro no es ni mucho menos uno de los países en los que más días de vacaciones tienen los trabajadores, sí que existe cierta cultura de aglutinarlos en una determinada época, en vez de distribuirlas a lo largo de todo el año. Según el Banco Mundial, en España, el período mínimo de vacaciones remuneradas es de 22 días por año, frente a los 30 de Finlandia o Francia. 

El entorno laboral juega un papel elemental en ese proceso de adaptación. Si el entorno es negativo, el trabajador encontrará mayores dificultades a la hora de reincorporarse, mientras que será mucho más sencillo para aquellos que desarrollen su actividad profesional en un ambiente agradable y positivo. 

Entre los factores que contribuyen al desarrollo de este síndrome están las malas relaciones entre compañeros, las tareas repetitivas y los jefes poco motivadores. 

¿Qué es el síndrome postvacacional? 

Se llama síndrome o depresión postvacacional a la sensación de falta de energía, la desmotivación o la tristeza que sufren algunos trabajadores al reincorporarse al trabajo después de un período de vacaciones. Se trata, en definitiva, de una ruptura en el proceso de adaptación o transición entre el tiempo de ocio y descanso generado por las vacaciones y la vuelta a la rutina laboral. 

Tarea.2.4 7 Hábitos de la gente altamente activa.

Los 7 Hábitos de la Gente alta mente Activa:  

1. El habito de la pro actividad:
 son los siguientes:

1. 
   
2. El hábito de la proactividad nos da la libertad para poder escoger nuestra respuesta a los estímulos del medioambiente. Nos faculta para responder de acuerdo con nuestros principios y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.
3. Comenzar con un fin en mente hace posible que nuestra vida tenga razón de ser, pues la creación de una visión de lo que queremos lograr permite que nuestras acciones estén dirigidas a lo que verdaderamente es significativo en nuestras vidas.
4. Poner primero lo primero nos permite liberarnos de la tiranía de lo urgente para dedicar tiempo a las actividades que en verdad dan sentido a nuestras vidas. Es la disciplina de llevar a cabo lo importante, lo cual nos permite convertir en realidad la visión que forjamos en el hábito 2.
5. Pensar en Ganar-Ganar nos permite desarrollar una mentalidad de abundancia material y espiritual, pues nos cuestiona la premisa de que la vida es un “juego de suma cero” donde para que yo gane alguien tiene que perder.
6. Buscar entender primero y ser entendido después es la esencia del respeto a los demás. La necesidad que tenemos de ser entendidos es uno de los sentimientos más intensos de todos los seres humanos. Este hábito es la clave de las relaciones humanas efectivas y posibilita llegar a acuerdos de tipo Ganar-Ganar.
7. Sinergizar es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud de valorar la diversidad. La síntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas individuales. El logro del trabajo en equipo y la innovación son el resultado de este hábito.
8. Afilar la sierra es usar la capacidad que tenemos para renovarnos física, mental y espiritualmente. Es lo que nos permite establecer un equilibrio entre todas las dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos en los diferentes papeles (roles) que desempeñamos en nuestras vidas.

Que es la creatividad y como influye.

Que es creatividad:

La creatividad es la capacidad o habilidad del ser humano para inventar o crear cosas, que pueden ser objetos físicos, ideas, representaciones o simplemente fantasías. Se trata de la posibilidad de generar lo nuevo: nuevos conceptos, nuevas ideas o nuevas asociaciones entre ellos, lo cual conduce habitualmente a nuevas soluciones a los problemas.

El pensamiento creativo está muy valorado en nuestras sociedades, en las que la innovación y el cambio juegan un rol importante. En él intervienen la memoria, la inteligencia, la imaginación y otros procesos mentales complejos que conducen al pensamiento original.

La creatividad es típica de la cognición humana, y es lo que la diferencia de las formas de inteligencia artificial. Está presente en distinta medida en numerosas formas de personalidad (llamadas personalidad creativa) y se encuentra en estado puro y libre durante la niñez, cuyo mayor ejemplo son los juegos de la imaginación. Escritores, artistas, arquitectos, científicos e inventores son cultores del aspecto creativo de su personalidad.
Por último, la creatividad es común a todos los seres humanos (e incluso algunas especies animales) pero puede ser potenciada o no, conforme a los hábitos y las preferencias de cada individuo. Los más creativos serán los que puedan dar con una forma novedosa de resolución de un problema, o una representación novedosa del mismo.

Características

La creatividad se caracteriza por algunos o varios 
de los siguientes elementos:

• Espontaneidad. La aparición de la creatividad suele ser espontánea, es decir, no planificada, y conduce a lo que muchos denominan “inspiración”, o sea, un estado de la conciencia particularmente inclinado hacia la creación.
• Libertad. El pensamiento creativo no suele jugar por la reglas, más bien las contradice y se ubica en perspectivas novedosas, diferentes, libres.
• Sensibilidad. Más que con la inteligencia o el conocimiento, la creatividad tiene que ver con la capacidad de asumir nuevas perspectivas, lo cual a menudo está vinculado con la sensibilidad y la capacidad de juego (pensamiento lúcido).
• Excitabilidad. La creatividad es estimula ble mediante el consumo de objetos culturales complejos y novedosos: arte, literatura, juegos, actividades que permitan la exploración más libre de la subjetividad y el pensamiento original.

Tarea 5.3 Resiliencia.

                    RESILIENCIA.                     

La resiliencia es la capacidad para superar la adversidad, pero no solo eso. También es la habilidad de soportar situaciones límite, de la flexibilidad de re adaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Por todo ello, es una de las claves del éxito.

Aunque algunas personas dispongan de ella de forma innata, no es algo con lo que se nace, sino una habilidad que se puede desarrollar. Sin embargo, existe una evidente influencia en nuestra educación.

Lo podemos comprobar en los niños a los que se les ha dado todo, confundiendo el amor con la permisividad, en donde no han tenido que sacrificarse por apenas nada y se les ha querido evitar cualquier frustración a toda costa.

En mi vida personal, esto me paso cuando tenia 16 años, mi casa, mi patrimonio donde estaba formado mi hogar, mis cosas materiales las perdí a causa de un incendio.

Me dolió perder lo  todo, fue una gran frustración ya que me quede solo con la ropa que traía y era el uniforme de la preparatoria. Esto me ayudo a comprender que las cosas materiales van y vienen pero nosotros como personas somo únicos e incomparable y que no se pueden reponer como las cosas materiales. Cuando paso eso, me puse muy triste llore muchísimo pero con la ayuda de mis padres salir adelante buscamos ayuda para volver a construir un nuevo hogar en el que hoy en día estoy, me siento muy contenta y feliz con mi familia. 

En este momento me siento una persona muy capaz de asimilar problemas fuertes y saberlos resolver. 

Definición de problema y Conflicto. 5.2

Definición de problema y conflicto. 

Un problema es una circunstancia en la cual se llega a generar un obstáculo en el curso normal de las cosas. 

Un problema es aquella situación que requiere de una solución. Para los humanos y a nivel social los problemas son  diversos.

Existen problemas individuales, que son aquellos que solo provocan daños a una persona y esta debe solventarlo, sin embargo, un grupo de personas pueden colaborar para resolverlo, pero, esto dependerá de cada situación.

Los problemas colectivos involucran a comunidades o personas de un espacio geográfico determinado.

En áreas científicas, los problemas están relacionados al campo estudiado, sean problemas numéricos, físicos o biológicos.

Desde un punto de vista filosófico nuestra vida y nuestro propósito consiste en la resolución de problemas que se presentan en el transcurso de los eventos.

CONFLICTO

El conflicto es una situación en la que dos o más personas con intereses diferentes o contrapuestos confrontan sus posiciones con el objetivo de neutralizar, eliminar o dañar al rival. Incluso si la confrontación es verbal, se conoce como conflicto.

Un conflicto suele generar problemas entre las personas debido a los objetivos, valores, recursos y poder entre las personas involucradas.

Según algunas teorías acerca del origen del conflicto establecen que el ser humano es un animal social, y por ello tiene tendencias naturales a la competición y a la cooperación entre sus congéneres.

Diferencias entre problema  conflicto

• Un problema es una circunstancia que representa un obstáculo para el normal desenvolvimiento de los hechos deseados.
• Un conflicto es una situación que confronta a dos o más personas con intereses diferentes con el objetivo de neutralizar o eliminar al rival en sus ideas, valores y objetivos.

Recursos para mantener Equilibrio Personal. 5.1

                                Equilibrio personal. 



Las emociones son las que gobiernan el estado de ánimo de los seres humanos. Gracias a ellas podemos encontrar el ímpetu necesario para realizar cualquier actividad y alcanzar una meta, o por el contrario hallar una limitante que nos impida avanzar. La inestabilidad emocional no es algo que se pueda tomar a la ligera, ya que para muchos representa un verdadero problema que no les permite desarrollarse en los diferentes aspectos de la vida. Si quieres luchar contra una crisis emocional y salir victorioso, te recomendamos que emplees todas las poderosas frases de aliento para momentos difíciles, serán tu mejor aliado.

Cuando nos encontramos en las distintas etapas de nuestra vida, pasamos por diferentes estados de animo, adoptando estilos diferentes. 

Durante las distintas etapas por las que vamos pasando, nos encontramos con sentimientos, distintos de los que tenemos que aprender en base a eso adquirimos nuestra madurez. 

1. Usa tu racionalidad: El aspecto más característico de las personas emocionalmente estables es que saben cómo reaccionar ante cualquier situación apelando a su racionalidad. Aquellos que se dejan llevar por las emociones son los que más sufren, ya que suelen nublar sus pensamientos, y por lo tanto la toma de decisiones, lo que a la larga solo les trae más consecuencias negativas.

2. Reconoce el causante del desequilibrio emocional: La inestabilidad emocional suele ser un estado que las personas acarrean desde muy jóvenes, producto de cualquier trauma de la niñez, por ejemplo. Para lograr vencerla y convertirte en una persona emocionalmente equilibrada es importante que sepas reconocer el factor causante de tu desequilibrio. Este paso no es cosa sencilla, ya que para muchos puede representar un verdadero desafío despertar emociones o recuerdos ya enterrados.

3. Practica el perdón: La falta de perdón trae consigo dos de las emociones más negativas: el enojo y, en muchos casos, el odio. Puede que consideres que esas emociones no te afectan totalmente en tu día a día, sino en cosas puntuales, pero la verdad es que guardar esos rencores puede traer efectos contraproducentes a la larga. Lo mejor que puedes hacer es practicar el perdón, sobre todo si la persona a la que debes perdonar eres tú mismo. Si perdonas serás más libre y nada te retendrá, por lo que podrás cultivar emociones más positivas.
4. Dedica tiempo a la meditación: Destinar unos momentos del día a practicar actividades que enriquezcan el espíritu es fundamental para conseguir la estabilidad emocional. Este ejercicio no solo te permitirá conectarte mejor contigo mismo, sino también con todo lo que te rodea. Además, podrás despejar tu mente de las emociones negativas como la frustración u otras tantas causadas del estrés, y así comenzar a pensar en qué puedes hacer para asegurarte de vivir más feliz.
5. Acepta los cambios: Usualmente las personas suelen asociar el cambio con desequilibrio, y para muchos esta ley de la vida (porque todo está destinado a cambiar) puede suponer una verdadera causa de estrés o ansiedad. Aceptar los cambios te permitirá evaluar con más calma las situaciones y reaccionar ante ellas de forma más asertiva.